Psicotécnicos: 5 claves que tienes que conocer antes de pasarte a la bici eléctrica
En los últimos años las alternativas eléctricas a la movilidad han ido asentándose en los grandes núcleos urbanos donde hace no tanto parecía imposible que lo hicieran. La restricción de acceso a vehículos no ecológicos –y la reciente pandemia del Covid-19– han motivado el uso de la bici eléctrica más y más. Es algo que se demuestra en la tendencia de compra, que aumentó durante el periodo de desescalada, y que sigue confirmando la revolución de las bicicletas. Si a ti también te ha picado la curiosidad por investigar el mundo de las dos ruedas (con motor eléctrico) en este artículo te dejamos las claves para escoger la tuya y aprender a circular con ella. 1. El plan Moves II activa las subvenciones a la bici eléctrica Tanto el Plan Renove 2020 como el Plan Moves II han nacido recientemente con el objetivo de promover la adquisición de vehículos no contaminantes: coches eléctricos, bicicletas y VMP. Un incentivo que ya se está motivando desde los gobiernos autonómicos, con la Comunidad Valenciana y la Comunidad de Madrid como abanderados. En el Levante mediterráneo, el pasado verano se aprobó una dotación de medio millón de euros para la compra o electrificación de bicicletas y patinetes. Esto se traduce en una cuantía de hasta un máximo de 250 euros para comprar una bici de no más de 1.400 euros. En el caso de adquirir un kit de electrificación, las ayudas ascienden a los 200 euros. En Madrid, se subvencionará hasta el 50% del precio total de las bicicletas hasta un máximo de 600 euros y tendrá carácter retroactivo (desde el pasado 1...
Psicotécnicos: El desayuno es nuestro motor de arranque pero… ¿Y si tenemos un viaje largo?
Antes de coger el coche para irnos de vacaciones es importante planificar bien el recorrido. Igual de esencial resulta un correcto desayuno antes de un viaje largo pues, como sabemos, es la comida más relevante del día. En un viaje largo la digestión favorecerá que tanto conductor como pasajeros disfruten con total seguridad del trayecto, algo que la DGT defiende en su guía Comer bien y conducir mejor. Tan perjudicial resulta conducir con el estómago vacío como hacerlo tras una comida abundante. La somnolencia, la fatiga y la falta de concentración se asocian a los problemas digestivos y eso, al volante, es un riesgo que podemos evitar. ¿Qué alimentos dificultan la digestión y nuestra conducción? Aclaremos uno de los grandes mitos de la conducción: no es necesario energía extra para ponerse al volante. Una dieta diaria de 2.500 kilocalorías es más que suficiente, teniendo en cuenta que en un viaje extenso podemos consumir alrededor de 1.000 kcal. En este sentido lo que sí resulta imprescindible es una buena hidratación y llevar una botella de agua siempre a mano. <img class=”alignnone wp-image-126154 size-full” src=”https://www.circulaseguro.com/inc/uploads/2020/07/desayuno-viaje2.jpg” alt=”desayuno viaje” width=”800″ height=”532″ /> No debemos salir sin tomar un correcto desayuno antes de un viaje en coche, pero hay que poner atención sobre qué alimentos ingerimos para no dificultar nuestra digestión. En general, todos los productos con exceso de azúcar no serán nunca recomendables, pues provocan picos glucémicos seguidos de caídas de glucosa en sangre. De acuerdo con Jonathan Little, autor en The American Journal of Clinical Nutrition “tomar un desayuno bajo en carbohidratos y ricos en grasas saludables (aguacate, AOVE) a primera hora...
Psicotécnicos: ¿Sabes cuántas cañas te sobran si quieres sentarte al volante?
La desescalada derivada de la pandemia del Covid-19 ha permitido desde hace ya algunas semanas el regreso de los ciudadanos a las terrazas. Con la llegada del buen tiempo y las vacaciones, entre otras cosas, el consumo de alcohol en estos espacios aumenta de forma considerable. Por todo ello, este es un buen momento para recordar cuántas cañas debes de evitar tomar si quieres coger el coche. Conducir superando la tasa de alcoholemia es uno de los factores de riesgo más habituales en los accidentes de tráfico. Aproximadamente, según la DGT, el alcohol está implicado en casi la mitad de los accidentes mortales: un 30-50%. Existen muchos mitos y falsas creencias acerca del consumo de alcohol y conducción, normalmente porque la mayoría de las veces que un conductor bebe no suele acabar sufriendo un accidente. Pero desgraciadamente, si se le pierde el respeto al hecho de beber y conducir, que el accidente se produzca es una mera cuestión de tiempo. ¿Qué es la tasa de alcoholemia? <img class=”alignnone wp-image-125976 size-full” src=”https://www.circulaseguro.com/inc/uploads/2020/07/terrazas-alcohol4.jpg” alt=”alcoholemia” width=”800″ height=”533″ /> Este dato se traduce como el volumen de alcohol que hay en sangre, aunque se mide de dos formas: los gramos de alcohol en cada litro de sangre y los miligramos de alcohol en cada litro de aire espirado. Actualmente, la legislación establece los siguientes límites permitidos en nuestro país Conductores en general: 0,5 g/l en sangre o 0,25 mg/l en aire espirado Noveles: 0,3 g/l en sangre o 0,15 mg/l en aire espirado ¿Qué factores influyen en la tasa de alcoholemia? La misma cantidad de alcohol ingerida por dos personas diferentes no ofrece...