Renovar  carné de conducir:  Ocho claves para evitar la somnolencia en la conducción

Renovar carné de conducir: Ocho claves para evitar la somnolencia en la conducción

    El sueño y la fatiga es un factor de riesgo en la conducción.  Comidas copiosas, pocas horas de sueño, estrés, consumo de medicinas, falta de ventilación en el habitáculo… son algunas de las causas que pueden provocar fatiga en la conducción. Si estás conduciendo y empiezas a moverte mucho en el asiento,  te pican los ojos, te duele la espalda, ves borroso… ¡cuidado! Estás cansado y estás empezando a sufrir somnolencia. Es hora de hacer un descanso, estirar las piernas, hidratarse y… por qué no, también de echar un cabezada hasta que estés en condiciones de continuar la conducción. Las consecuencias si no descansas pueden ser fatales. Según un estudio del RACE el tiempo de reacción ante un imprevisto puede aumentar en un 86%, también se produce una pérdida de atención en la conducción, nuestra concentración deja de ser total e incluso puede provocar un mayor aceptación del riesgo y agresividad. Y no es para tomárselo a broma, ya que según datos de la Dirección General de Tráfico, la conducción distraída o desatenta se ha convertido en la segunda causa de accidente. ¿Qué podemos hacer para evitar la somnolencia? Si vas a viajar en coche es importante hacerlo descansado, para eso es necesario dormir al menos 7 u 8 horas. Si conduces con sueño estarás más distraído, las capacidades moteras se verán reducidas, es decir, los movimientos serán más lentos y podrían aparecer microsueños. La hora para iniciar el viaje es fundamental. Las peores horas son entre las tres y las cinco de la madrugada y entre las dos y las cuatro de la tarde. Y siempre que...
Psikoteknikoak: Zer dira erregai alternatiboak?

Psikoteknikoak: Zer dira erregai alternatiboak?

    Erregai fosilak eta petrolioaren deribatuak ordezkatzeko pentsaturiko erregaiak dira. Horiek ez dira hain kutsakorrak eta ingurumenarekin errespetutsuagoak dira. Automobil markak, beren ibilgailu-gametan, erregai alternatiboak erabil ditzaketen motorrak eta ibilgailu hibridoak (erregaia + elektrikoa) sartzen ari dira, gero eta gehiago. Ez ditzagun ahaztu ibilgailu erabat elektrikoak. Ibilgailu utilitario horiek dituzten prestazioak direla eta ezin hobeak dira ibilbide laburretarako eta batez era hirietan...
Psicotécnicos: “La contaminación causa cáncer de pulmón”

Psicotécnicos: “La contaminación causa cáncer de pulmón”

    Carmen Diego Neumóloga y Coordinadora del Área de Medio Ambiente de SEPAR (Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica) “La contaminación causa cáncer de pulmón” La Organización Mundial de la Salud cifra las muertes anuales por contaminación en más de 7 millones, de las cuales aproximadamente la mitad se debe a la que hay fuera de los hogares, o lo que es lo mismo, al aire libre que respiramos. Los humos emitidos por los tubos de escape de los coches contienen una parte gaseosa (CO, NO2, componentes volátiles orgánicos, nitrógenos e hidrocarburos aromáticos policíclicos) y una parte sólida o particulada –las ya famosas PM, iniciales de Material Particulado–, que pueden ser de distintos tamaños (carbón orgánico, ceniza, sulfatos, metales, etc). La exposición a estas sustancias tiene efectos sobre la salud a corto plazo y consisten en neumonías y en agudizaciones de procesos respiratorios crónicos como la EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) o el asma. A largo plazo, la contaminación se ha reconocido como productora de cáncer de pulmón, como lo es el tabaco, y también tiene efecto sobre enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares situándose en el noveno lugar como factor de riesgo cardiovascular por encima de factores como la escasa actividad física, la dieta alta en sodio, colesterol alto, y el consumo de drogas. Los altos niveles de contaminación que se alcanzaron están influenciados por la meteorología; así, la falta de lluvia hace que todos esos humos permanezcan más tiempo en suspensión y, de ahí, que tras días sin llover, vayan acumulándose. Es, por tanto, deseable que, ya que el clima no lo podemos controlar, sí, por lo...
Renovar carné de conducir: La DGT aplica controles integrales para detectar a los conductores multi-infractores.

Renovar carné de conducir: La DGT aplica controles integrales para detectar a los conductores multi-infractores.

  La Dirección General de Tráfico, a través de la Agrupación de Tráfico de la Guardia Civil (ATGC) está incrementando durante el periodo navideño la vigilancia en carreteras convencionales con controles integrales a los conductores que circulan por estas vías y que anualmente se cobran la vida de mil personas. El objetivo de esta medida es detectar y apartar de la circulación a los conductores multi infractores, es decir, aquellos conductores que además de no respetar los límites de velocidad establecidos infringen otros preceptos de la seguridad vial. En los once primeros meses de año, 110.411 conductores han sido denunciados por cometer más de una infracción. Esta vigilancia integral parte de la realización de controles de velocidad con radares móviles que recorren de forma intensiva este tipo de vías y sobre todo los tramos calificados como de especial peligrosidad. Cuando un conductor es detectado cometiendo una infracción de exceso de velocidad, se le para e identifica. En el mismo momento, los agentes de la Agrupación le realizan, si lo estiman oportuno, las pruebas de detección de alcohol y drogas, así como la revisión de la documentación para comprobar que tanto el permiso de conducción, como  la inspección técnica y el seguro obligatorio del vehículo  se encuentran en regla. También comprueban que el estado general de mantenimiento del vehículo es el correcto para la circulación. Esta vigilancia se hace a pie de carretera con 1.800 patrullas de agentes de la Agrupación de Tráfico de la Guardia Civil y desde el aire con los 12 helicópteros de los que dispone la DGT, 8 de ellos equipados con el sistema radar Pegasus...
Psikoteknikoak: Ingurumena eta garapen jasangarria: Gidatze merkea

Psikoteknikoak: Ingurumena eta garapen jasangarria: Gidatze merkea

  <div id=”verticalMenuNodes_vm2012EcologiaMenuIzdo2_NoScript” class=”r01gMenuV r01gMenuVNoScript r01gMenuVvm2012EcologiaMenuIzdo2 r01gMenuV #ccc”><ul id=”r01gOptionLevel1_vm2012EcologiaMenuIzdo2_NoScript” class=”r01gMenuV_1 r01gMenuV_1vm2012EcologiaMenuIzdo2″><li id=”LI_vm2012EcologiaMenuIzdo2_00000_NoScript” class=”r01gMenuVDown”><a href=”#” class=”r01gUnderline “><span class=”r01gOptMenuSpan”>Zaindu gure planeta</span></a><ul class=”r01gMenuV_2 r01gMenuV_2vm2012EcologiaMenuIzdo2″ id=”r01gOption_vm2012EcologiaMenuIzdo2_00000_NoScript”><li id=”LI_vm2012EcologiaMenuIzdo2_00001_NoScript” class=”r01gMenuVNoChild_2 r01gMenuVNoChild_2vm2012EcologiaMenuIzdo2 r01gUnderline”><a href=”/r58-2247/eu/contenidos/informacion/ocio_cult_bici_recorridos/eu_11156/bici_recor_excur.html” title=”Erabilli bizikleta!”><span class=”r01gOptMenuSpan”>Erabili bizikleta!</span></a></li><li id=”LI_vm2012EcologiaMenuIzdo2_00002_NoScript” class=”r01gMenuVNoChild_2 r01gMenuVNoChild_2vm2012EcologiaMenuIzdo2 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galderak”><span class=”r01gOptMenuSpan”>Maiz egiten diren galderak</span></a></li><li id=”LI_vm2012EcologiaMenuIzdo2_00006_NoScript” class=”r01gMenuVNoChild_2 r01gMenuVNoChild_2vm2012EcologiaMenuIzdo2 r01gUnderline”><a href=”http://www.ingurumena.ejgv.euskadi.net/r49-11293/eu/contenidos/informacion/klima_aldaketa/eu_9997/sociedad.html ” target=”_blank” onclick=”window.open(‘http://www.ingurumena.ejgv.euskadi.net/r49-11293/eu/contenidos/informacion/klima_aldaketa/eu_9997/sociedad.html ‘,’_blank’);return false;” title=”Esteka leiho berri batean irekiko da”><span class=”r01gOptMenuSpan”>Gizarte klima-aldaketaren aurrean</span></a></li><li id=”LI_vm2012EcologiaMenuIzdo2_00007_NoScript” class=”r01gMenuVNoChild_2 r01gMenuVNoChild_2vm2012EcologiaMenuIzdo2 r01gUnderline”><a href=”http://www.ingurumena.ejgv.euskadi.net/r49-11293/eu/contenidos/informacion/iniciativas_cc/eu_cc/indice.html” target=”_blank” onclick=”window.open(‘http://www.ingurumena.ejgv.euskadi.net/r49-11293/eu/contenidos/informacion/iniciativas_cc/eu_cc/indice.html’,’_blank’);return false;” title=”Esteka leiho berri batean irekiko da”><span class=”r01gOptMenuSpan”>Klima-aldaketari aurre egiteko ekintzak Euskadin</span></a></li><li id=”LI_vm2012EcologiaMenuIzdo2_00008_NoScript” class=”r01gMenuVNoChild_2 r01gMenuVNoChild_2vm2012EcologiaMenuIzdo2 r01gUnderline”><a href=”/r58-2247/eu/contenidos/enlace/cambio_climatico/eu_10026/indice.html”><span class=”r01gOptMenuSpan”>Klima-aldaketari buruzko estekak</span></a></li></ul></li><li id=”LI_vm2012EcologiaMenuIzdo2_00009_NoScript” class=”r01gMenuVDown”><a href=”#” class=”r01gUnderline “><span class=”r01gOptMenuSpan”>Kontsumo iraunkorra</span></a><ul class=”r01gMenuV_2 r01gMenuV_2vm2012EcologiaMenuIzdo2″ id=”r01gOption_vm2012EcologiaMenuIzdo2_00009_NoScript”><li id=”LI_vm2012EcologiaMenuIzdo2_00010_NoScript” class=”r01gMenuVNoChild_2 r01gMenuVNoChild_2vm2012EcologiaMenuIzdo2 r01gUnderline”><a href=”/r58-2247/eu/contenidos/informacion/ecologia_compras_responsables/eu_16380/ecologia_compras_responsables.html” title=”Erosketa arduratsuak”><span class=”r01gOptMenuSpan”>Erosketa arduratsuak</span></a></li><li id=”LI_vm2012EcologiaMenuIzdo2_00011_NoScript” class=”r01gMenuVNoChild_2 r01gMenuVNoChild_2vm2012EcologiaMenuIzdo2 r01gUnderline”><a href=”http://www.ingurumena.ejgv.euskadi.net/r49-20698/eu/” target=”_blank” title=”Esteka leiho berri batean irekiko da”><span class=”r01gOptMenuSpan”>Hondakinak</span></a></li><li id=”LI_vm2012EcologiaMenuIzdo2_00012_NoScript” class=”r01gMenuVNoChild_2 r01gMenuVNoChild_2vm2012EcologiaMenuIzdo2 r01gUnderline”><a href=”http://www.ingurumena.ejgv.euskadi.net/r49-u95/eu/u95aWar/lugaresJSP/U95aEntradaFiltroLugaresCAPV.do?flnMenu=true” target=”_blank” title=”Esteka leiho berri batean irekiko da”><span class=”r01gOptMenuSpan”>Babes-plan berezia eta leku babestuak</span></a></li></ul></li><li id=”LI_vm2012EcologiaMenuIzdo2_00013_NoScript” class=”r01gMenuVDown”><a href=”#” class=”r01gUnderline ” title=”Ingurumen-hezkuntza”><span class=”r01gOptMenuSpan”>Ingurumen-hezkuntza</span></a><ul class=”r01gMenuV_2 r01gMenuV_2vm2012EcologiaMenuIzdo2″ id=”r01gOption_vm2012EcologiaMenuIzdo2_00013_NoScript”><li id=”LI_vm2012EcologiaMenuIzdo2_00014_NoScript” class=”r01gMenuVNoChild_2 r01gMenuVNoChild_2vm2012EcologiaMenuIzdo2 r01gUnderline”><a href=”http://www.ingurumena.ejgv.euskadi.net/r49-19849/eu/” target=”_blank” title=”Esteka leiho berri batean irekiko da”><span class=”r01gOptMenuSpan”>Ingurumen-hezkuntza proiektuak eta jarduerak</span></a></li><li id=”LI_vm2012EcologiaMenuIzdo2_00015_NoScript” class=”r01gMenuVNoChild_2 r01gMenuVNoChild_2vm2012EcologiaMenuIzdo2 r01gUnderline”><a href=”/r49-ihitza/eu/” title=”IHITZA aldizkaria”><span class=”r01gOptMenuSpan”>IHITZA aldizkaria</span></a></li><li id=”LI_vm2012EcologiaMenuIzdo2_00016_NoScript” class=”r01gMenuVNoChild_2 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baliabideak</span></a><ul class=”r01gMenuV_2 r01gMenuV_2vm2012EcologiaMenuIzdo2″ id=”r01gOption_vm2012EcologiaMenuIzdo2_00017_NoScript”><li id=”LI_vm2012EcologiaMenuIzdo2_00018_NoScript” class=”r01gMenuVNoChild_2 r01gMenuVNoChild_2vm2012EcologiaMenuIzdo2 r01gUnderline”><a href=”/r49-cpart/eu/contenidos/informacion/participacion/eu_particip/voluntariado.html” title=”Borondatezko lana”><span class=”r01gOptMenuSpan”>Borondatezko lana</span></a></li><li id=”LI_vm2012EcologiaMenuIzdo2_00019_NoScript” class=”r01gMenuVNoChild_2 r01gMenuVNoChild_2vm2012EcologiaMenuIzdo2 r01gUnderline”><a href=”http://ingurumena.blog.euskadi.net/” target=”_blank” onclick=”window.open(‘http://ingurumena.blog.euskadi.net/’,’_blank’, ‘height=600, width=800, left=250, top=250, menubar=no, resizable=no, status=no, toolbar=no, location=no, scrollbars=yes , titlebar=yes, directories=yes’);return false;” title=”Esteka leiho berri batean irekiko da”><span...

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