Gidabaimena berritzea: Errepidea estuegia denean

Gidabaimena berritzea: Errepidea estuegia denean

Behera egin du autoekin izandako istripuetan hildako txirrindularien kopuruak azken urteotan, baina, oraindik ere, errepidea ez da espazio segurua txirrindularientzat. Legea zorroztu eta aldatu behar litzateke batzuen ustez; jokabidea aldatzea beharrezkoa dela diote beste batzuek. Errepide berean ibiltzen dira, askotan, txirrindulariak eta auto gidariak. Norberaren eta bestearen eskubideak eta espazioa errespetatu bitartean, ez luke zertan korapilatsua izan bien arteko harremanak, baina ez da beti hala gertatzen. Ondorio gogorrenak txirrindulariek jasaten dituzte. Legeak jasotzen dituen babes neurrietatik harago, txirrindularien eta auto gidarien kontzientziazioan eta elkarrenganako errespetuan egiteko asko dagoela uste dute txirrindulariek. Hala diote datuek ere. Nafarroan, esaterako, «txirrindularien bide segurtasuna hobetzeko» eratutako lantaldeak bizikletak tartean ziren 169 trafiko istripu zenbatu zituen 2010etik 2016ra. Heriotza kopuruak behera egin zuen, hala ere, urtetik urtera. Eusko Jaurlaritzako Trafiko Zuzendaritzaren arabera, 2016an Araban, Bizkaian eta Gipuzkoan izandako trafiko istripuen %3an bizikletak zeuden tartean. Errepidera zenbat eta maizago atera, handiagoa da ezbeharren bat izateko aukera. Arratsaldero entrenatzen bada ere, ez du inoiz halakorik izan, «zorionez», Ziortza Isasik, Lointek taldeko txirrindulari gazteak. Sustoak, baina, egunerokoak ditu. Iluntzean entrenatu ohi da, eta lanetik etxerako bidea egiten duten auto gidariak izan ohi ditu bidelagun. Nekea eta etxera iristeko gogoa haien abiaduran nabaritzen dela uste du. Horrek eragindako beldurra denborarekin «normalizatzea» lortzen dela uste du: «Une oro beldur horretan pentsatzen ariko banintz, irten ere ez nintzateke egingo errepidera». Bat dator Agustin Ruiz, Bizkaiko Txirrindularitza Federakundeko presidentea, eta Euskadiko Txirrindularitza Federazioko presidenteordeak: «Normalean, txirrindulariok badakigu zer dagoen errepidean, eta beldurrik gabe ibiltzen gara. Beldur apur bat beti izaten da, baina kontziente gara zer arrisku hartzen dugun». Egun, lehen baino gutxiagotan hartzen du arrisku hori Ruizek, ez baita lehen adina...
Psikoteknikoak: Ohitura osasungaitzak: bizi kalitatea galtzera daraman bidea

Psikoteknikoak: Ohitura osasungaitzak: bizi kalitatea galtzera daraman bidea

Espainiako Estatuko herritarrek badute zer hobetua nutrizio arloko osasunean, energia profil desorekatua dute eta gero eta bizimodu sedentarioagoa egiten dute  Hamabost urtetik gorako herritarren %71ri iruditzen zaie beren osasuna ona edo oso ona dela, halaxe ageri da Europako Osasun Inkestari Espainiako Estatuko herritarrek emandako erantzunetan (INE Espainiako Estatistika Institutuak landu zuen, 2014. urtean). Herritarren %60k, ordea, osasun arazo edo gaixotasun kronikoak dituzte Estatuan. Honako hauek dira ohikoenak, INEren arabera: arteria hipertentsioa (%18), gerrialdeko minak (%17), kolesterol handia (%16), artrosia (%16), zerbikaletako oinazeak (%15) eta alergia (%13). Horretaz gain, Espainiako herritarren nutrizio inkestak egiaztatu duenez (ENPE inkesta esaten zaio, eta 2015. urtean egin zuen EROSKI Fundazioak), 25 eta 64 urte arteko herritar helduen artean %39koa litzateke gehiegizko pisuaren prebalentzia, eta handiagoa gizonen artean (%46koa horietan eta %32koa emakumeetan). Bestalde, gizentasunaren prebalentzia globala %22koa da kalkuluen arabera, eta hori ere handiagoa da gizonetan (%23koa) emakumeetan baino (%20koa). Dieta osasungaitzak egitea eta jarduera fisikorik ez gauzatzea dira arrisku nagusiak munduko herritarren osasunarentzat, halaxe nabarmendu du Osasunaren Mundu Erakundeak (OME). Ildo horretan, CEACCU kontsumitzaile elkarteak egindako txosten batek dio Espainiako herritarren elikadura kaskarragoa dela eta bizimodua sedentarioagoa (Los hábitos de los españoles en el cuidado de su salud izena du txostenak, Espainiarren ohiturak osasuna zaintzeko garaian). Are gehiago, ohartarazten du ondorio larriak ekar ditzakeela herritarrentzat (bereziki hirietakoentzat) dieta oso energetikoak egiteak, gantz saturatu eta karbohidrato findu ugarikoak, eta, gainera, bizimodu sedentarioa izateak. Datu horiek guztiak aintzat hartuta eta osasunarekin zerikusia duten nazioarteko erakundeek zer esaten duten jakinda (herritarrek bazterrera utzi dituztela ohitura osasungarriak eta bizi kalitatea okertzen ari zaiela mantso-mantso), EROSKI CONSUMERek azterketa bat egin nahi izan du, jakiteko zein diren herritarrek dituzten...
Psicotécnicos: Consejos para conducir con el sol de frente con una visión mínima

Psicotécnicos: Consejos para conducir con el sol de frente con una visión mínima

  Llega la primavera y se acerca el verano, y con ellos una mayor probabilidad de tener que conducir con el sol de frente y un mayor riesgo de quedar deslumbrados. Unas buenas gafas de sol y un puñado de buenos consejos te bastarán para conducir con total seguridad. Los deslumbramientos, un problema serio para la seguridad vial Si en invierno nos encontramos con el problema de tener que conducir frecuentemente de noche por las menos horas de luz a lo largo del día, con la llegada de la primavera y también motivado por el cambio de hora nos encontramos con un problema bien distinto. Debido al aumento progresivo de las horas de luz, y también al cambio de hora del pasado 26 de marzo, es probable que nos encontremos con el sol de frente, bien por la mañana temprano o al atardecer. Conducir con el sol de frente no solo implica grandes peligros por el riesgo de deslumbramiento, sino también por la fatiga visual que produce el exceso de luminosidad mientras conducimos. Por eso debemos extremar las precauciones en las horas crepusculares, no en vano, en España el 5% de los siniestros con víctimas se producen a la salida o puesta del sol. De ellos, el 20% se produce por colisiones frontales con otros vehículos, en carreteras de doble sentido, y a alcances por detrás, en autovías, debido a que el resto de vehículos no llegan a percibirse con claridad. También es importante el número de siniestros por salidas de la calzada, un 16%, debido a la desorientación que producen los deslumbramientos. En ciudad, es importante también el...
Psikoteknikoak: Birusak zainetan

Psikoteknikoak: Birusak zainetan

Gure odolak mikrobio ugari ditu. Horrek ez du esan nahi gaixo gaudenik, baina komenigarria da ahalik eta ondoen jakitea zer daramagun gure zainetan. Horretan ekarpena egin berri dute AEBtako Human Longevity zentroko ikertzaile batzuek, giza odoleko biroma arruntak zer ezaugarri dituen aztertu baitute. Zer da, baina, giza biroma? Birus eta genoma hitzen arteko batuketa da, eta giza gorputzean dagoen birus bildumari egiten dio erreferentzia. Azterketa hau baliagarria izan daiteke, odol transfusioen segurtasuna areago bermatzeko, bai eta patogeno berriak identifikatzeko ere. PLOS Pathogens aldizkarian argitaratu dute artikulua. Erabat osasuntsu dauden 8.240 lagunen odolaren genomaren sekuentziazio datuak izan dituzte abiapuntu ikerketa honetarako. Informazio gehientsuena erreferentziazko giza genomarekin bat dator, baina sekuentzia datuen %5 inguru baztertuta geratzen da: giza DNAri berez ez dagokion zatia da. Hain zuzen, baztertutako informazio hori da gakoa, hor baitaude gure odoleko biromaren ezaugarriak. Guztira, 94 birusen sekuentziak identifikatu dituzte lagin horietan guztietan. Birus horietatik 75 laborategiko produktuek edo ingurumen faktoreek kutsatuta sortu dira, eta azterketatik kanpo geratu dira, beraz. Ikertzaileek artikuluan aitortu dutenez, kanpo kutsadura horrek nahasmena eta arazo teknikoak ekar ditzake, giza patogeno berriak identifikatzeko erronka zailtzen baitute. Hala ere, detektatu dituzten gainerako hemeretzi giza birusak badira aztertzekoak eta fidagarriak, gure odoleko biroma xehatze aldera. Gizabanakoen %42ari detektatu dizkiote hemeretzi birus horietakoren bat edo batzuen sekuentzia ugariak. Laginaren %14-20ari herpesbirusak topatu dizkiote, eta %9ari, anellobirusak. Badira proportzio txikiagoetan (%1etik behera) topatu dituzten bestelako birus batzuen sekuentziak ere: papilomaren birusa, B19 parbobirusa, poliomabirusa… bai eta Giza Immunoeskasiaren Birusa ere, besteak beste. Hala ere, azpimarratzekoa da DNA sekuentziei buruz ari garela, eta ez derrigor infekzioa dakarren zerbaiti buruz. 2. irudia: Odol transfusioen segurtasuna handitzen lagun dezake ikerketa honek. (Argazkia:...
Psicotécnicos: Ciclistas en ruta de carretera: 15 reglas esenciales para rodar con seguridad

Psicotécnicos: Ciclistas en ruta de carretera: 15 reglas esenciales para rodar con seguridad

  Vivimos en un país en el que se venden más bicicletas que coches. Un medio de transporte, cuyo uso final más común suele ser el recreativo, más aún con la llegada de la primavera, donde el buen tiempo invita a sacar la bicicleta. Con este panorama, ciclistas y conductores están obligados a entenderse, además de conocer la normativa vigente y cumplirla para así evitar accidentes, que podamos lamentar. Estate atento si eres ciclista porque te ponemos al día de cuáles son las claves ciclistas más seguras para que practiques tu deporte en ruta de la manera más segura posible. España es un país de larga tradición ciclista, prueba de ello es que en esta tierra contamos con campeones de esta especialidad como Alberto Contador, Carlos Sastre, Oscar Pereiro, Perico Delgado, sin olvidarme de leyendas como Federico Martín Bahamontes y el gran Miguel Indurain. Todos ellos no han hecho más que reforzar el deporte de la bici en un país donde esta disciplina va ‘in crescendo’. Tanto es así que en la actualidad se venden más bicicletas que coches. Prueba de ello es que, a falta de conocer los datos de 2016, que se darán a conocer en el mes de mayo, en 2015 se vendieron en España más de un millón de bicicletas – 1.103.839 – para ser exactos -, según datos de la Asociación de Marcas y Bicicletas de España (AMBE) Lo más lamentable es que cada año fallecen decenas de ciclistas, mientras muchos otros son heridos gravemente en adelantamientos indebidos. Afortunadamente el pasado año hubo unas reducción de la siniestralidad en cuanto a los usuarios de bicicletas....

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies